Wer trainiert ist, hat mehr Spaß am Berg – und geht auf Nummer sicher. Denn trainierte Wanderer haben weniger Probleme mit dem Gleichgewicht und stürzen seltener. Auch kann es am Berg passieren, dass man Umwege gehen oder jemandem zu Hilfe eilen muss: Das ist nur möglich, wenn man nicht schon auf Reserve läuft. Wie aber kann man seine Kondition steigern?

Der Frühling ist da – und du kannst es kaum erwarten, die Wanderschuhe zu schnüren? Wenn du nicht auch im Winter in die Berge steigst oder regelmäßig Sport betreibst, solltest du dir Zeit nehmen, deinen Körper auf die ersten Höhenmeter vorzubereiten, damit deine erste Wanderung zum Genuss wird. In den nächsten Wochen machen wir uns hier fit für die Wandersaison.